Ashtanga Yoga Athens 2002

Ελευθερία Λαγουδάκη

AUTHORIZED TEACHER BY KPJAYI

H Ελευθερία Λαγουδάκη γνώρισε την Ashtanga Yoga το 2000 και έκτοτε είναι αφοσιωμένη στην πρακτική και τη διδασκαλία της. Τον Σεπτέμβρη του 2002 ίδρυσε την πρώτη Shala στην Ελλάδα στην οποία διδάσκεται αποκλειστικά η μέθοδος αυτή.

Βρίσκει πολύ μεγάλη χαρά να δουλεύει με τους ασκούμενους προς μια ευχάριστη, ασφαλή και σταθερή πρακτική, αποσυνδέοντας την Ashtanga από δογματισμούς. Η καθοδήγησή της κατά την διάρκεια των μαθημάτων είναι ακριβής, εμπεριστατωμένη και ανάλαφρη μαζί.

Νέα & Εκδηλώσεις

Εισαγωγικό Σεμινάριο

Σάββατο 13 Οκτώβρη 2018, 5-7μμ

Υποδεχόμαστε τους ενδιαφερόμενους στην Ashtanga Yoga με ένα Δίωρο Σεμινάριο εφ´όλης της ύλης.

Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό σεμινάριο, με θεωρία, φιλοσοφία και πολύ άσκηση, απαραίτητο σε αρχάριους αλλά και πάρα πολύ χρήσιμο για έμπειρους ασκούμενους που επιθυμούν να συνεχίσουν μαζί μας την πρακτική τους εξάσκηση!

Το επόμενο Εισαγωγικό σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί στις 13 Οκτώβρη στις 5μμ. Αν σας ενδιαφέρει να ξεκινήσετε μαζί μας την καταβύθιση στην υπέροχη Ashtanga σ...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι η Ashtanga Yoga

Βασικό χαρακτηριστικό της Ashtanga Yoga είναι η Vinyasa, ο απόλυτος συγχρονισμός κάθε κίνησης με την εισπνοή ή την εκπνοή μας.
Η εξάσκηση της Ashtanga ξεκινά από τις θέσεις, τις asanas. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής άσκησης εκτελείται μια συγκεκριμένη ακολουθία θέσεων σε συνδυασμό με βαθειά αναπνοή, εστιασμένο βλέμμα και τις αντίστοιχες συνδέσεις αναπνοής και κίνησης (vinyasa)· όλοι οι μυες του σώματος ασκούνται, η θέση των οστών επαναπροσδιορίζεται, ο εγκέφαλος οξυγονωνεται. Αποκτάμε σταδιακά δύναμη, αντοχή, ευλυγισία και καλύτερη στάση του σώματός μας.

Σεμινάρια

Φωτογραφίες σεμιναρίων
που έχουν διοργανωθεί από
το Ashtanga Yoga Athens 2002

Δείτε αναλυτικά

instagram

@ashtangayogaathens2002