Ashtanga Yoga Athens 2002

Ελευθερία Λαγουδάκη

AUTHORIZED TEACHER BY KPJAYI

H Ελευθερία Λαγουδάκη γνώρισε την Ashtanga Yoga το 2000 και έκτοτε είναι αφοσιωμένη στην πρακτική και τη διδασκαλία της. Τον Σεπτέμβρη του 2002 ίδρυσε την πρώτη Shala στην Ελλάδα στην οποία διδάσκεται αποκλειστικά η μέθοδος αυτή.

Βρίσκει πολύ μεγάλη χαρά να δουλεύει με τους ασκούμενους προς μια ευχάριστη, ασφαλή και σταθερή πρακτική, αποσυνδέοντας την Ashtanga από δογματισμούς. Η καθοδήγησή της κατά την διάρκεια των μαθημάτων είναι ακριβής, εμπεριστατωμένη και ανάλαφρη μαζί.

Νέα & Εκδηλώσεις

ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΟ ΜΑΘΗΜΑ

2 Οκτώβρη στις 18:00

Η σχολή μας υποδέχεται νέους ασκούμενους μέσω ενός Εισαγωγικού, δίωρου και εφ'όλης της ύλης Σεμιναρίου. Η παρακολούθηση του σεμιναρίου είναι απαραίτητη για κάθε ενδιαφερόμενο πριν την έντσξη του στη σχολή μας. Για όποιον έχει ήδη εμπειρία στην παραδοσιακη Ashtanga Yoga είναι επίσης απαραίτητο αλλά δεν χρειάζεται να το περιμένει. Μπορεί να το παρακολουθήσει αφού έχει ηδη γραφτεί στη σχολή μας.

Τα Εισαγωγικά σεμινάρια λαμβάνουν χώρα μία φορά το μήνα ή πιο αραιά. Παρακαλώ στείλτε μας...

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι η Ashtanga Yoga

Βασικό χαρακτηριστικό της Ashtanga Yoga είναι η Vinyasa, ο απόλυτος συγχρονισμός κάθε κίνησης με την εισπνοή ή την εκπνοή μας.
Η εξάσκηση της Ashtanga ξεκινά από τις θέσεις, τις asanas. Κατά τη διάρκεια της πρακτικής άσκησης εκτελείται μια συγκεκριμένη ακολουθία θέσεων σε συνδυασμό με βαθειά αναπνοή, εστιασμένο βλέμμα και τις αντίστοιχες συνδέσεις αναπνοής και κίνησης (vinyasa)· όλοι οι μυες του σώματος ασκούνται, η θέση των οστών επαναπροσδιορίζεται, ο εγκέφαλος οξυγονωνεται. Αποκτάμε σταδιακά δύναμη, αντοχή, ευλυγισία και καλύτερη στάση του σώματός μας.

Σεμινάρια

Φωτογραφίες σεμιναρίων
που έχουν διοργανωθεί από
το Ashtanga Yoga Athens 2002

Δείτε αναλυτικά

instagram

@ashtangayogaathens2002